Rozczarowanie – jak pomóc dziecku sobie z nim poradzić?

Zbliża się zakończenie roku szkolnego, a to dla dzieci i młodzieży okres podsumowań ich pracy i osiągnięć. To czas na przeżywanie radości i satysfakcji z sukcesów. Jednak mogą się też pojawić trudne chwile i rozczarowanie. Jak sobie z nim poradzić? Jakie inne emocje mogą mu towarzyszyć? Czy da się przygotować dziecko na spotkanie z rozczarowaniem?

Czym jest rozczarowanie?

Rozczarowanie jest emocją związaną z niezaspokojonymi oczekiwaniami, zarówno naszymi jak i naszych bliskich. Wszyscy czujemy  je od czasu do czasu i to normalne. Ważne, abyś wiedział/wiedziała, jak sobie z nim radzić u siebie i u dzieci.

Rozczarowanie jest emocją złożoną, często pojawia się przy nim smutek i złość, czasem bezsilność.

Ale mimo to, jest kolejną emocją, którą trzeba przeżyć i pozwolić na to dzieciom, bo w życiu wiele razy może do nas przyjść rozczarowanie czymś, co się nie wydarzyło, a miało się wydarzyć.

Najczęściej rozczarowanie przychodzi, kiedy jakieś nasze plany czy nadzieje wobec rzeczywistości się nie realizują. Jednak zdarza się, że dotykają nas niezaspokojone oczekiwania najbliższych i jeśli takie rozczarowanie spotka dziecko, to jest ono dla niego jeszcze bardziej dotkliwe i  większe, bo podwójne. „Nie spełniłem oczekiwań nie tylko swoich, ale i moich rodziców wobec mnie”.

Jak wesprzeć dziecko w przeżyciu rozczarowania?

To, co możemy zrobić jako rodzice, to wesprzeć dziecko w przeżywaniu tej emocji, aby nie narodził się u niego mechanizm unikania oczekiwań, wypływający z założenia:

„Nie będę miał oczekiwań, aby się nie rozczarować”.

Kiedy dziecko przeżywa rozczarowanie czasami wystarczy powiedzieć: „Wiem, że Ci na tym zależało. Rozczarowanie mija i to, jak się teraz czujesz też minie. Jestem przy Tobie”.

Warto też w takiej sytuacji:

  • Pozwolić sobie lub dziecku na wszystkie emocje, które się pojawiają.
  • Przyjrzeć się swoim niezaspokojonym potrzebom , bo to, że je mamy jest dobre.
  • Zaopiekować się sobą w danym momencie (rozczarowanie – jak każda emocja mija)
  • Można też pomyśleć, na co się miało wpływ i w przyszłości na tym popracować. A to, na co nie mamy wpływu – odpuścić.

Ja Kaczka,

Trener Mentalny emocji dzieci, młodzieży i dorosłych
biuro@beatakaczor.pl

Masz ochotę dowiedzieć się więcej w temacie emocji?
Zapisz się na bezpłatny webinar “Jak przetrwać trudne emocje dziecka i jak na nie reagować?”.