Trening Mentalny młodych sportowców i ich rodziców/trenerów/opiekunów
Trening Mentalny młodych sportowców i ich rodziców/trenerów/opiekunów
Lęk to emocja, która przychodzi do nas, kiedy dzieje się coś, na co nie mamy wpływu. Podczas niespodziewanych wydarzeń mamy uczucie braku kontroli i to sprowadza do nas lęk. Z filozoficznego punktu widzenia lęk jest częścią nas i będzie się…
Nadchodzące miesiące mogą przynieść ciężkie chwile wielu osobom. Pogłębiający się kryzys gospodarczy, wojna w Ukrainie i być może ponowny wzrost zachorowań na COVID-19, może sprawić, że ostatni kwartał 2022 roku będzie bardzo trudny dla wielu rodzin. Jak radzić sobie z…
27 lipca na Instagramie odbył się live z Jakubem B. Bączkiem. Rozmawialiśmy o lęku. Czego dowiesz się z dzisiejszego live’a? „Czego nie wiesz o lęku?” – to tytuł naszego spotkania. Poruszyliśmy takie tematy jak: 👉 Czym jest lęk?👉 Czym jest…
25 lipca odbyły się kolejne #PogaduchyuKaczuchy! Mowa była o tym, jak zadbać o swoją głowę podczas kryzysu gospodarczego. Czego dowiesz się z dzisiejszych Pogaduch? Jak co poniedziałek, odbyły się dzisiaj kolejne Pogaduchy u Kaczuchy! Mówiłam o tym, że panujący obecnie…
Wakacje to często czas wyjazdów naszych dzieci na kolonie, do dziadków lub kogoś z rodziny. To moment, kiedy są one z dala od mamy i taty. A w związku z tym może (choć nie musi) pojawić się u nich tęsknota.…
18 lipca odbyły się kolejne #PogaduchyuKaczuchy! Tym razem mowa była o tęsknocie. Czego dowiesz się z dzisiejszych Pogaduch? Dzisiaj o 10:00 na Instagramie, Facebooku i YouTube’ie odbyło się piąte już spotkanie w ramach cyklu #PogaduchyuKaczuchy. Rozprawiałam o tęsknocie. 👉 Czym…
Jesteśmy po 2 latach pandemii, kiedy nauka odbywała się w większości zdalnie, a dzieci i nastolatki nie miały okazji do dbania o relacje rówieśnicze. Część życia młodzieży przeniosła się do online-u. Niejednokrotnie pojawiało się poczucie osamotnienia i lęki. I teraz…
Czasami nasz mózg podpowiada nam najróżniejsze wymówki, aby zachować status quo. Nie ważne jak bardzo mamy kopnięte emocje, ale znamy siebie i funkcjonujemy już tak ze sobą od dawna. Dlatego tak trudno coś zmienić i wyjść ze swojej strefy pozornego…
Tekst powstał na podstawie spotkania na żywo z Beatą Kaczor 14 czerwca 2022 roku. Nagranie można obejrzeć na kanale YouTube Beaty. Podczas spotkania Beata odpowiadała na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące narzędzia terapeutycznego Odporni Mentalnie. Jeśli wolisz obejrzeć webinar z…
Zanim zaczniemy pracę z emocjami, często pojawia się w nas strach. Strach przed tym, że coś ze mnie wyjdzie, że okaże się, że coś jest ze mną nie tak, że mam zbyt dużo traum. Pojawia się też lęk o to,…