Emocje – jak sobie z nimi radzić?

Czy wiesz, że mamy tylko 5 emocji podstawowych? (różne źródła podają inną liczbę emocji podstawowych). To radość, smutek, złość, strach i wstręt. Są też emocje złożone jak wstyd czy zazdrość, które składają się z kilku emocji podstawowych. Możemy wyróżnić ponad…

Czytaj dalej

3 kroki do zarządzania emocjami

Przychodzi mi do głowy taki obraz – nie mój – dziewczynki w przedszkolu. “Kasieńko, Ty już nie płacz. Już dobrze, przecież nic się nie stało”. Mówiła mama do dziewczynki. I pewnie chciała dobrze, i pewnie chciała tę swoją córkę uspokoić.…

Czytaj dalej
Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie i strachy?

Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie?

Nigdy przez myśl mi nie przeszło, że będę kiedyś przygotowywać i prowadzić live’a o takiej tematyce. Historia zatoczyła krąg. Mamy wojnę. Wojnę na Ukrainie. I niestety strach, lęk, bezsilność, złość powoli goszczą u nas w domach, sercach i życiu. Strach…

Czytaj dalej

Czy złość jest zła?

Czy złość jest zła? No bo ja się czasem złoszczę? A Ty? Ty nie? Mnie tam się zdarza powiedziesz w takiej sytuacji „Kurwa (coś tam) i ….wrrrr.  I kiedyś zastanawiałam się co jest ze mną nie tak. Co i kto…

Czytaj dalej
Złość dziecka - jak ją zrozumieć?

Złość dziecka – jak ją zrozumieć:)

1. Co nieco o złości Złość to emocja podstawowa, pierwotna. Uruchamia się sama, to jest taki impuls w naszym mózgu, gdy dzieje się coś na co nie mamy zgody, co jest niebezpieczne dla naszej autonomii psychicznej, naszych granic fizycznych, coś…

Czytaj dalej