Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Cały wczorajszy dzień chodziłam z myślami o tym artykule. Łączyłam się z sobą i tym, co we mnie. Bo jak pojawiają się trudniejsze do przeżycia emocje, to kontakt z nimi nie jest łatwy i prosty. I nie wszystko da się…
To, że pasja jest ważna i potrzeba w życiu wie chyba każdy. Jednak trochę gorzej z praktykowaniem pasji na co dzień. A to naprawdę kluczowe zarówno u nas dorosłych jak i u dzieci. Jak pasja wpływa na zdrowie, motywację i…
Lęk to emocja, która przychodzi do nas, kiedy dzieje się coś, na co nie mamy wpływu. Podczas niespodziewanych wydarzeń mamy uczucie braku kontroli i to sprowadza do nas lęk. Z filozoficznego punktu widzenia lęk jest częścią nas i będzie się…
Nadchodzące miesiące mogą przynieść ciężkie chwile wielu osobom. Pogłębiający się kryzys gospodarczy, wojna w Ukrainie i być może ponowny wzrost zachorowań na COVID-19, może sprawić, że ostatni kwartał 2022 roku będzie bardzo trudny dla wielu rodzin. Jak radzić sobie z…
Wakacje to często czas wyjazdów naszych dzieci na kolonie, do dziadków lub kogoś z rodziny. To moment, kiedy są one z dala od mamy i taty. A w związku z tym może (choć nie musi) pojawić się u nich tęsknota.…
Jesteśmy po 2 latach pandemii, kiedy nauka odbywała się w większości zdalnie, a dzieci i nastolatki nie miały okazji do dbania o relacje rówieśnicze. Część życia młodzieży przeniosła się do online-u. Niejednokrotnie pojawiało się poczucie osamotnienia i lęki. I teraz…
Zanim zaczniemy pracę z emocjami, często pojawia się w nas strach. Strach przed tym, że coś ze mnie wyjdzie, że okaże się, że coś jest ze mną nie tak, że mam zbyt dużo traum. Pojawia się też lęk o to,…
Zbliża się zakończenie roku szkolnego, a to dla dzieci i młodzieży okres podsumowań ich pracy i osiągnięć. To czas na przeżywanie radości i satysfakcji z sukcesów. Jednak mogą się też pojawić trudne chwile i rozczarowanie. Jak sobie z nim poradzić?…
Czy wiesz, że mamy tylko 5 emocji podstawowych? (różne źródła podają inną liczbę emocji podstawowych). To radość, smutek, złość, strach i wstręt. Są też emocje złożone jak wstyd czy zazdrość, które składają się z kilku emocji podstawowych. Możemy wyróżnić ponad…
Przychodzi mi do głowy taki obraz – nie mój – dziewczynki w przedszkolu. “Kasieńko, Ty już nie płacz. Już dobrze, przecież nic się nie stało”. Mówiła mama do dziewczynki. I pewnie chciała dobrze, i pewnie chciała tę swoją córkę uspokoić.…