To był wieczór pełen refleksji i… emocji. W „Rozmowach Nocą” razem z Małgorzatą Ohme przyglądałyśmy się temu, co kryje się pod słowem „emocje” i jak można je oswajać, zamiast z nimi walczyć.
Rozmowy Nocą z Małgorzatą Ohme
6 sierpnia miałam ogromną przyjemność być gościnią Gosi Ohme w programie „Rozmowy Nocą” na TVP Info. To dla mnie szczególne doświadczenie – bo rozmowa o emocjach odbywała się w dniu zaprzysiężenia nowego prezydenta, a więc w chwili, gdy w wielu z nas buzowały bardzo różne – czasem skrajne – emocje.
I właśnie o tym rozmawiałyśmy – skąd się biorą emocje i jak możemy je obsługiwać tak, by łatwiej się z nimi żyło. Nie chodzi o to, by je wyciszać czy udawać, że ich nie ma. Wręcz przeciwnie: by je rozumieć, nazywać i szukać sposobów, które pozwalają odzyskać spokój i równowagę.
Jak zauważać i regulować emocje?
Podczas programu mówiłam m.in. o tym:
- że emocje są naturalną częścią naszego życia, a nie „przeszkodą”,
- jak możemy je zauważać i regulować w codziennych sytuacjach,
- dlaczego świadomość własnych emocji przekłada się na jakość naszych relacji i dobrostan psychiczny.
To były 45 minut pięknej i ważnej rozmowy, za którą jestem ogromnie wdzięczna.
Dziękuję Gosiu – za zaproszenie i Twoją uważność.
Dziękuję także Agnieszce Żukowskiej za wsparcie. 💜
Sprawdź nagranie rozmowy
Jeśli chcesz zobaczyć całość, zapraszam do obejrzenia nagrania.
Link znajdziesz: TUTAJ
Rozmowy o emocjach są potrzebne zawsze, ale szczególnie wtedy, gdy świat wokół nas przyspiesza i zmienia się w zawrotnym tempie. To właśnie wtedy warto przypominać sobie, że emocje nie są naszym wrogiem – są drogowskazem.
