Kategoria Certyfikacja

Przytulanie odgrywa kluczową rolę w rozwoju emocjonalnym i fizycznym najmłodszych. Badania pokazują, że bliski kontakt i dotyk wpływają na rozwój dziecka bardziej, niż wielu z nas przypuszcza. Jak działa mechanizm przytulania? Co mówią o tym naukowcy? I dlaczego brak dotyku może mieć poważne konsekwencje? Sprawdź, co warto wiedzieć – zwłaszcza…

Czy można obniżyć poziom stresu dzięki prostemu przytuleniu? Zespół niemieckich i holenderskich naukowców postanowił to sprawdzić i opublikował wyniki badań w czasopiśmie „PLOS ONE”. To jedno z pierwszych badań, które tak dokładnie analizuje, jak kontakt fizyczny — w tym przypadku krótki uścisk — wpływa na fizjologiczne reakcje na stres. Przytulenie przed stresującą sytuacją. Co dokładnie…

Małżeństwo to nie tylko romantyczna relacja czy instytucja społeczna — jak się okazuje, może również wpływać na nasze zdrowie poznawcze. W jednym z największych przeglądów systematycznych i meta-analiz, brytyjski zespół badawczy kierowany przez dra Andrew Sommerlada z University College London postanowił przyjrzeć się temu, czy stan cywilny ma wpływ na ryzyko rozwoju demencji. Wyniki?…

Ile razy po długim, stresującym dniu marzył_ś o tym, żeby po prostu przytulić się do partnera lub partnerki i odpłynąć w błogi sen? A może słyszał_ś, że orgazm działa jak naturalna pigułka nasenna? Wiele osób intuicyjnie czuje, że seks może poprawiać jakość snu, ale czy rzeczywiście tak jest? Seks a sen – co odkryli naukowcy?…

Seksualność jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia, wpływającym na nasze relacje, emocje i samopoczucie. Motywacja seksualna, czyli nasza gotowość i chęć do podejmowania aktywności seksualnej, to proces niezwykle złożony. W przeciwieństwie do prostych biologicznych popędów, jak głód czy pragnienie, na seksualność oddziałuje nie tylko fizjologia, ale także czynniki psychologiczne, społeczne i kulturowe. Seksualność jako…

Sauna od wieków stanowiła część kultury zdrowotnej wielu narodów. W Skandynawii, Rosji czy Japonii traktowana jest nie tylko jako sposób na odprężenie, ale również jako element dbania o zdrowie. Ale czy regularne saunowanie rzeczywiście przynosi wymierne korzyści zdrowotne? W tym artykule przyjrzymy się naukowym dowodom na temat wpływu sauny na organizm, zarówno pod względem…

Jeszcze kilka lat temu morsowanie kojarzyło się z grupą zapaleńców, którzy zimą z uśmiechem wchodzili do lodowatej wody. Dziś stało się jednym z popularniejszych trendów zdrowotnych – widać je na Instagramie, w mediach, a zimowe kąpiele reklamują zarówno sportowcy, jak i influencerzy. Czy kąpiele w zimnej wodzie rzeczywiście przynoszą korzyści zdrowotne, czy to tylko chwilowa…

Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy pytanie dlaczego śpimy? Czy sny to tylko przypadkowe obrazy, które tworzy nasz umysł, czy też pełnią ważną funkcję w naszym życiu? Najnowsze badania naukowe rzucają światło na to, jak sny wpływają na emocje i pomagają nam w przetwarzaniu wspomnień. Badanie Evidence of an active role of dreaming…

Czy wiesz, że Twój oddech nie tylko utrzymuje Cię przy życiu, ale także odgrywa kluczową rolę w pracy Twojego mózgu podczas snu? Najnowsze badania naukowe przeprowadzone w Northwestern Medicine pokazują, że rytm oddechu działa jak dyrygent, synchronizując fale mózgowe odpowiedzialne za konsolidację pamięci. To fascynujące odkrycie podkreśla, jak głęboko oddychanie i sen wpływają…