Kategoria Certyfikacja

Małżeństwo to nie tylko romantyczna relacja czy instytucja społeczna — jak się okazuje, może również wpływać na nasze zdrowie poznawcze. W jednym z największych przeglądów systematycznych i meta-analiz, brytyjski zespół badawczy kierowany przez dra Andrew Sommerlada z University College London…

Ile razy po długim, stresującym dniu marzył_ś o tym, żeby po prostu przytulić się do partnera lub partnerki i odpłynąć w błogi sen? A może słyszał_ś, że orgazm działa jak naturalna pigułka nasenna? Wiele osób intuicyjnie czuje, że seks może…

Seksualność jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia, wpływającym na nasze relacje, emocje i samopoczucie. Motywacja seksualna, czyli nasza gotowość i chęć do podejmowania aktywności seksualnej, to proces niezwykle złożony. W przeciwieństwie do prostych biologicznych popędów, jak głód czy pragnienie, na seksualność…

Sauna od wieków stanowiła część kultury zdrowotnej wielu narodów. W Skandynawii, Rosji czy Japonii traktowana jest nie tylko jako sposób na odprężenie, ale również jako element dbania o zdrowie. Ale czy regularne saunowanie rzeczywiście przynosi wymierne korzyści zdrowotne? W tym…

Jeszcze kilka lat temu morsowanie kojarzyło się z grupą zapaleńców, którzy zimą z uśmiechem wchodzili do lodowatej wody. Dziś stało się jednym z popularniejszych trendów zdrowotnych – widać je na Instagramie, w mediach, a zimowe kąpiele reklamują zarówno sportowcy, jak…

Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy pytanie dlaczego śpimy? Czy sny to tylko przypadkowe obrazy, które tworzy nasz umysł, czy też pełnią ważną funkcję w naszym życiu? Najnowsze badania naukowe rzucają światło na to, jak sny wpływają na emocje i…

Czy wiesz, że Twój oddech nie tylko utrzymuje Cię przy życiu, ale także odgrywa kluczową rolę w pracy Twojego mózgu podczas snu? Najnowsze badania naukowe przeprowadzone w Northwestern Medicine pokazują, że rytm oddechu działa jak dyrygent, synchronizując fale mózgowe odpowiedzialne…