Kategoria Emocji Moc

Emocje towarzyszą nam nieustannie – w pracy, w relacjach, w sytuacjach stresu i odpoczynku. Mimo to wiele osób przez lata słyszało raczej, że emocje trzeba „opanować”, „kontrolować” albo „nie przesadzać”. Tymczasem współczesna psychologia coraz wyraźniej pokazuje, że kluczowa nie jest sama obecność emocji, lecz sposób, w jaki na nie reagujemy. Właśnie tym zajmuje się…

Inteligencja emocjonalna przez lata była traktowana jako coś dodatkowego – miły bonus do „prawdziwych” kompetencji. Dziś coraz częściej pojawia się w raportach o rynku pracy i kompetencjach przyszłości jako umiejętność, bez której trudno funkcjonować w świecie ciągłej zmiany, presji i pracy z ludźmi. To, co kiedyś uznawano za „miękkie”, coraz wyraźniej okazuje…

Emocjonalne przeciążenie to określenie używane coraz częściej, gdy mowa o długotrwałym stresie i poczuciu wyczerpania, które nie mija mimo odpoczynku. Opisuje stan, w którym napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas, a codzienne funkcjonowanie – emocjonalne i psychiczne – zaczyna wymagać coraz większego wysiłku. Choć nie jest to pojęcie diagnostyczne, badania nad stresem i wyczerpaniem…

Co to był za Zlot Trenerów Pracy z Emocjami!!!!  Pierwszy, historyczny zlot odbył się pod hasłem MBA czyli Między emocjami a Byciem Autentycznym.  ✨ Mądrość  ✨ Bliskość  ✨ Alchemia Jeśli mnie już znasz to wiesz, że jeśli ja organizowałam zlot, to był on bardziej pracujący do wewnątrz, w zasłuchaniu i wewnętrznej ciszy, niż wielki…

Ból brzucha przed klasówką. Bezsenna noc przed poniedziałkiem. Zniechęcenie na myśl o kolejnych zadaniach. Dla wielu dzieci i nastolatków stres szkolny to codzienność. Przez lata bagatelizowany, traktowany jako „naturalny element nauki”, dziś coraz częściej opisywany jest w badaniach naukowych jako realne zagrożenie dla zdrowia psychicznego młodych ludzi. Skala…

Przytulanie odgrywa kluczową rolę w rozwoju emocjonalnym i fizycznym najmłodszych. Badania pokazują, że bliski kontakt i dotyk wpływają na rozwój dziecka bardziej, niż wielu z nas przypuszcza. Jak działa mechanizm przytulania? Co mówią o tym naukowcy? I dlaczego brak dotyku może mieć poważne konsekwencje? Sprawdź, co warto wiedzieć – zwłaszcza…

Czy można obniżyć poziom stresu dzięki prostemu przytuleniu? Zespół niemieckich i holenderskich naukowców postanowił to sprawdzić i opublikował wyniki badań w czasopiśmie „PLOS ONE”. To jedno z pierwszych badań, które tak dokładnie analizuje, jak kontakt fizyczny — w tym przypadku krótki uścisk — wpływa na fizjologiczne reakcje na stres. Przytulenie przed stresującą sytuacją. Co dokładnie…

Małżeństwo to nie tylko romantyczna relacja czy instytucja społeczna — jak się okazuje, może również wpływać na nasze zdrowie poznawcze. W jednym z największych przeglądów systematycznych i meta-analiz, brytyjski zespół badawczy kierowany przez dra Andrew Sommerlada z University College London postanowił przyjrzeć się temu, czy stan cywilny ma wpływ na ryzyko rozwoju demencji. Wyniki?…

Ile razy po długim, stresującym dniu marzył_ś o tym, żeby po prostu przytulić się do partnera lub partnerki i odpłynąć w błogi sen? A może słyszał_ś, że orgazm działa jak naturalna pigułka nasenna? Wiele osób intuicyjnie czuje, że seks może poprawiać jakość snu, ale czy rzeczywiście tak jest? Seks a sen – co odkryli naukowcy?…