Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Powrót do szkoły po wakacjach może być momentem pełnym emocji – zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Spotkanie z rówieśnikami po dłuższej przerwie może być ekscytujące i rodzić ciekawość. Ale jednocześnie zmiana trybu życia, obowiązki szkolne i wszystko to, co czeka Twoje dziecko, a jest jeszcze nowe i nieznane, może też…
Jestem świeżo po obejrzeniu dokumentalnego filmu: “Jestem Celine Dion”, o życiu i chorobie Celine Dion. I nie byłabym sobą, gdyby mój umysł nie zaczął myśleć i kombinować już w trakcie. Czy to jest możliwe? Czy może być tak silne przeżycie, jakim z pewnością jest koncertowe show, które dawała Celin, tak silne, że nie jest traumą, bo jest przyjemne, ale jest…
Czy po kłótni zdarzyło Ci się miewać ciche dni w związku? To jedna z najgorszych możliwych strategii, jakie możesz wybrać w sytuacji konfliktu. Jak inaczej komunikować emocje? I co jest lepsze od karania ciszą? Przeczytaj o tym więcej w artykule. Czym są ciche dni w związku Czym są ciche dni w związku? Ciche dni to czasem kilka…
No więc Bali, to moje 15 dni poza światem. I ja dzisiaj już wiem, że odczucia wyjazdowe wiążą się nie tylko z tym, jakie jest dane miejsce, ale co w danym miejscu widziałaś, czułaś i jakich momentów doświadczyłaś. Dzielę się z Tobą moimi lekcjami, które przywiozłam z Bali. Lekcja 1 1. To, co wydarzyło się na Bali, to pod względem…
Lęk – co to za emocja? Jakie możesz odczuwać objawy lęku? I jakie są techniki, które pomogą Ci oswoić lęk. Po czym poznasz lęk? Na pewno nieraz go doświadczyłeś. Ściska Cię w gardle. Dłonie Ci się pocą lub drżą, oddech przyspiesza, serce bije szybciej. Masz zawroty lub ból głowy. To lęk –…
Jeszcze do niedawna wiele osób wierzyło w mity, że depresja to oznaka lenistwa, słabego charakteru, czy użalania się nad sobą. Na szczęście obecnie wzrasta świadomość na temat tego, czym depresja tak naprawdę jest. A jest podstępną chorobą, która ma podłoże w zmianach biochemicznych w mózgu. Co się dzieje w emocjach osoby chorej na depresję? Przez to, że depresja ma swoje…
Co robić, gdy Twoje dziecko przeżywa trudne emocje? Jak mu pomóc, gdy przychodzi smutek, złość czy tęsknota? Przeczytaj tekst i poznaj konkretne wskazówki. Dziecko i trudne emocje Każdy z nas, również dziecko potrzebuje miłości i akceptacji. Dlatego moment, w którym u dziecka pojawiają się emocje takie jak złość, smutek, frustracja czy poczucie odrzucenia jest…
Jeszcze do niedawna złość była uważana za emocję negatywną, której należy unikać i nie okazywać jej publicznie. Na szczęście te czasy już się skończyły. Dziś coraz więcej badań wskazuje na pozytywne aspekty złości i jej ważną funkcję adaptacyjną, informacyjną i mobilizującą do działania. O czym informuje Cię złość? Złość to emocja, która informuje Cię…
Emocje pomagają Ci dostrzegać własne myśli, niezaspokojone potrzeby czy naruszane granice. Są ważną informacją, jeśli tylko ją usłyszysz. Jak pracować z emocjami? Poznaj 4 proste narzędzia. Jaką rolę pełnią emocje w Twoim życiu? Emocje odgrywają ogromną rolę w Twoim życiu. Stanowią one fundament relacji z samym sobą i z innymi ludźmi.…
Gdybym dzisiaj miała umrzeć, to umarłabym szczęśliwa… Takie uczucie mnie przepełnia od moich urodzin. I teraz, dzisiaj, jak piszę do Ciebie te słowa, to nadal mi towarzyszy. Bo to, co się wydarzyło w tym dniu i w dniach kolejnych okołourodzinowych przeszło najśmielsze moje oczekiwania. Ale od początku (i tak ja wiem, że od moich urodzin minęło 11 dni, ja wcześniej nie miała jak napisać). Dzień…