Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Czym są emocje? Jak właściwie powstają i jaką rolę odgrywają w Twoim życiu? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej. Czym są emocje? Teoria Ekmana i Feldman Barrett. Emocje są różnorodnymi reakcjami psychofizjologicznymi, wywołanymi bodźcami zewnętrznymi lub wewnętrznymi. Mówiąc prościej emocją nazwiemy cały szereg procesów, które zachodzą w Tobie…
6 listopada odbyły się #PogaduchyuKaczuchy – “Jak dbać o emocje jesienią”. Obejrzyj je i dowiedz się, jak zatroszczyć się o emocje w okresie jesienno-zimowym. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Jakie elementy Twojej codzienności wpływają na pojawianie się u Ciebie emocji? 👉 O co zadbać, aby nie miewać częstej huśtawki nastrojów, wybuchów…
Czym emocje można kontrolować? Jak radzić sobie z emocjami? I czym są emocje? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej. Czym jest emocja i jak powstaje? Emocja to stan, który powstaje w Tobie w wyniku bodźca wywołującego reakcję. Takim bodźcem może być jakaś myśl, wspomnienie, sytuacja, w której się znalazłeś lub nawet…
23 października odbyły się #PogaduchyuKaczuchy – “Strategie radzenia sobie z emocjami”. Obejrzyj je i dowiedz się, które strategie Ci nie służą i jak prawidłowo obsłużyć swoje emocje. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Jakie są stosowane od lat strategie radzenia sobie z emocjami? 👉 Czy są skuteczne? Czy robią więcej dobrego czy złego w Twojej emocjonalności?…
16 października odbyły się #PogaduchyuKaczuchy – “Uwikłanie emocjonalne”. Obejrzyj je i dowiedz się, na czym polega Trójkąt Karpmana i jak z niego wyjść. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Czym jest uwikłanie emocjonalne? 👉 Czy dotyczy Ciebie lub Twoich najbliższych? 👉 Po czy je rozpoznać i co zrobić, aby przerwać trójkąt dramatyczny (Trójkąt…
Strach i lęk to dwie emocje o podobnym charakterze, ale różnią się nieco pod względem definicji i kontekstu, w którym są używane. W dalszej części artykułu przybliżę Ci różnice między nimi. Czym jest strach? Strach jest emocją, która się pojawia wtedy, kiedy realnie nam coś zagraża. Działa on jak mechanizm ostrzegawczy, który pomaga unikać…
Jesienią przyroda wchodzi w fazę odpoczynku. Jest mniej słońca, temperatura spada, a często razem z nią spada Twój poziom energii, dopada Cię smutek, poczucie bezsilności, czyli jesienna chandra. Sprawdź podpowiedzi, jak zadbać o emocje jesienią. Dlaczego jesienią możesz czuć mniej energii? Jesień to pora roku, która często…
Dawniej uczono nas, że dziecko rodzi się jako niezapisana czysta kartka. Obecnie wiemy, że dziecko z chwilą rodzenia się ma już w sobie zapis emocjonalny. Życie emocjonalne dziecka zaczyna się na długo przed opuszczeniem brzucha matki. Z czym dziecko przychodzi na świat? Dziecko przychodzi na świat z zapisami emocjonalnymi w kodzie genetycznym.…
Co możesz zrobić, gdy targają Tobą silne emocje? Kim jest trener pracy z emocjami? Czy to zawód przyszłości czy chwilowa moda? I co zrobić, aby nim zostać? Sprawdź. Dlaczego tracisz dobrostan? Obecnie coraz więcej osób skłania się do tego, aby patrzeć na człowieka w sposób holistyczny. I nie jest to wymysł chwili, a potwierdzony badaniami…
O relacji dorosłych dzieci z rodzicami można pisać wiele. Ale jak poznać, czy w tej relacji jesteś już dorosły, dojrzały czy nadal komunikujesz się z pozycji dziecka? I wciąż w relacji z mamą i tatą odtwarzasz schematy z dzieciństwa? Czy jestem dorosły w relacji z rodzicami? To pytanie często może do Ciebie wracać, gdy przyjeżdżasz do mamy na kawę, a ona krytykuje…