Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
18 lipca odbyły się kolejne #PogaduchyuKaczuchy! Tym razem mowa była o tęsknocie. Czego dowiesz się z dzisiejszych Pogaduch? Dzisiaj o 10:00 na Instagramie, Facebooku i YouTube’ie odbyło się piąte już spotkanie w ramach cyklu #PogaduchyuKaczuchy. Rozprawiałam o tęsknocie. 👉 Czym jest tęsknota? 👉 Kiedy najczęściej się pojawia?…
Jesteśmy po 2 latach pandemii, kiedy nauka odbywała się w większości zdalnie, a dzieci i nastolatki nie miały okazji do dbania o relacje rówieśnicze. Część życia młodzieży przeniosła się do online-u. Niejednokrotnie pojawiało się poczucie osamotnienia i lęki. I teraz przyszły wakacje. Wakacje w kryzysie, kiedy nie wszyscy wyjadą. Jak zadbać o czas…
11 lipca odbyły się czwarte już Pogaduchy u Kaczuchy. Mówiłam o wakacjach nastolatków w mieście i o tym, jak to z tymi wakacjami bywa – zwłaszcza teraz – w kryzysie. Czego dowiesz się z dzisiejszych Pogaduch? 👉 Jak zapewnić dzieciom ciekawie spędzony czas w czasie wakacji?👉 Czy potrzebujesz do tego dużej ilości…
Czasami nasz mózg podpowiada nam najróżniejsze wymówki, aby zachować status quo. Nie ważne jak bardzo mamy kopnięte emocje, ale znamy siebie i funkcjonujemy już tak ze sobą od dawna. Dlatego tak trudno coś zmienić i wyjść ze swojej strefy pozornego komfortu. Podświadomie pojawia się lęk o to, że prawda, którą odkryjemy,…
5 lipca poprowadziłam kolejne Pogaduchy u Kaczuchy. Rozprawiałam o tym, czy każdy powinien pracować ze swoimi emocjami. Czego dowiesz się z dzisiejszych Pogaduch? ❤️ Czy wszyscy muszą pracować z emocjami?❤️ No właśnie, jak to jest z tą pracą? O tym w dzisiejszych “Pogaduchach u Kaczuchy”, nagranie poniżej. Mówię o tym, co w naszych głowach może się pojawiać…
26 czerwca poprowadziłam z Tatianą Mindewicz-Puacz wspólnego live’a o emocjach. Koniecznie musisz to zobaczyć! O czym rozmawiałyśmy podczas live’a? Rozmawiałyśmy o emocjach oczywiście! Założę się, że dowiesz się dzięki niemu czegoś, o czym nie miałaś/eś pojęcia! Jeśli chcesz się nauczyć czegoś nowego o obsłudze swoich emocji, zapraszamy serdecznie do obejrzenia…
Tekst powstał na podstawie spotkania na żywo z Beatą Kaczor 14 czerwca 2022 roku. Nagranie można obejrzeć na kanale YouTube Beaty. Podczas spotkania Beata odpowiadała na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące narzędzia terapeutycznego Odporni Mentalnie. Jeśli wolisz obejrzeć webinar z Beatą, to znajdziesz go poniżej. W czym gra…
Zanim zaczniemy pracę z emocjami, często pojawia się w nas strach. Strach przed tym, że coś ze mnie wyjdzie, że okaże się, że coś jest ze mną nie tak, że mam zbyt dużo traum. Pojawia się też lęk o to, że się rozpadnę, że prawda, którą odkryję, będzie zbyt duża, że będzie bolało. Praca…
13 czerwca poprowadziłam kolejne Pogaduchy u Kaczuchy! Rozprawiłam się ze strachem przed pracą z emocjami! O czym mówiłam na dzisiejszych Pogaduchach? 👉 Czy kiedy się boisz pracy z emocjami, to znaczy, że to nie dla Ciebie? 👉 Co daje praca z emocjami i ze sobą? 👉 I dlaczego warto podjąć to wyzwanie? Boisz się pracy z emocjami? Obejrzyj poniższe…
Najważniejsze, co zawsze powtarzamy: wszystkie emocje, które zachodzą w naszym organizmie, są dobre. Możemy wyróżnić 5 podstawowych emocji: strach (pomaga nam przetrwać, bo informuje nas o czymś niebezpiecznym), złość (pojawia się w niezgodzie na stan, w jakim się znajdujemy), wstręt (chroni nas przed tym, co jest dla nas niedobre), smutek…