Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Czy można obniżyć poziom stresu dzięki prostemu przytuleniu? Zespół niemieckich i holenderskich naukowców postanowił to sprawdzić i opublikował wyniki badań w czasopiśmie „PLOS ONE”. To jedno z pierwszych badań, które tak dokładnie analizuje, jak kontakt fizyczny — w tym przypadku krótki uścisk — wpływa na fizjologiczne reakcje na stres. Przytulenie przed stresującą sytuacją. Co dokładnie…
28.04. odbyły się Pogaduchy u Kaczuchy: “Kurs na trenera pracy z emocjami – Q&A”. Obejrzyj i sprawdź, czy to jest coś dla Ciebie. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Czym jest zawód Trenera od Emocji.👉 Jak wygląda proces certyfikacji na Trenera Emocji.👉 O jakie obszary poszerzysz swoją wiedzę i kompetencje podczas…
Małżeństwo to nie tylko romantyczna relacja czy instytucja społeczna — jak się okazuje, może również wpływać na nasze zdrowie poznawcze. W jednym z największych przeglądów systematycznych i meta-analiz, brytyjski zespół badawczy kierowany przez dra Andrew Sommerlada z University College London postanowił przyjrzeć się temu, czy stan cywilny ma wpływ na ryzyko rozwoju demencji. Wyniki?…
Ile razy po długim, stresującym dniu marzył_ś o tym, żeby po prostu przytulić się do partnera lub partnerki i odpłynąć w błogi sen? A może słyszał_ś, że orgazm działa jak naturalna pigułka nasenna? Wiele osób intuicyjnie czuje, że seks może poprawiać jakość snu, ale czy rzeczywiście tak jest? Seks a sen – co odkryli naukowcy?…
Kino od zawsze było lustrem społeczeństwa, a filmy o kobietach dla kobiet niosą nie tylko rozrywkę, ale też inspirację, siłę i ważne przesłania. Historie bohaterek, które zmieniały świat, walczyły o swoje prawa i odważyły się być sobą, potrafią poruszyć do głębi. W tym artykule znajdziesz filmy, które warto obejrzeć, by poczuć moc…
Seksualność jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia, wpływającym na nasze relacje, emocje i samopoczucie. Motywacja seksualna, czyli nasza gotowość i chęć do podejmowania aktywności seksualnej, to proces niezwykle złożony. W przeciwieństwie do prostych biologicznych popędów, jak głód czy pragnienie, na seksualność oddziałuje nie tylko fizjologia, ale także czynniki psychologiczne, społeczne i kulturowe. Seksualność jako…
Pobicie rekordu Guinnessa to zawsze ogromne wyzwanie, ale także wyjątkowy moment, który zostaje w pamięci na zawsze. Tak było i tym razem – Karolina Szczepaniak, niesamowita kobieta z żelazną wolą, przez pełne 48 godzin nieprzerwanie płynęła w basenie, zdobywając jednocześnie Rekord Polski i Rekord Guinnessa w pływaniu kobiet! 48 godzin pływania –…
Sauna od wieków stanowiła część kultury zdrowotnej wielu narodów. W Skandynawii, Rosji czy Japonii traktowana jest nie tylko jako sposób na odprężenie, ale również jako element dbania o zdrowie. Ale czy regularne saunowanie rzeczywiście przynosi wymierne korzyści zdrowotne? W tym artykule przyjrzymy się naukowym dowodom na temat wpływu sauny na organizm, zarówno pod względem…
Jeszcze kilka lat temu morsowanie kojarzyło się z grupą zapaleńców, którzy zimą z uśmiechem wchodzili do lodowatej wody. Dziś stało się jednym z popularniejszych trendów zdrowotnych – widać je na Instagramie, w mediach, a zimowe kąpiele reklamują zarówno sportowcy, jak i influencerzy. Czy kąpiele w zimnej wodzie rzeczywiście przynoszą korzyści zdrowotne, czy to tylko chwilowa…
27.01. odbyły się Pogaduchy u Kaczuchy: “Jak wyjść z trybu przetrwania”. Obejrzyj i sprawdź, czym jest ten tryb i jak się z niego uwolnić. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Po czym poznać, że jesteś w trybie przetrwania.👉 Czym grozi dłuższe przebywanie w tym stanie.👉 Jak skutecznie wyjść z trybu przetrwania…