Kategoria Biblioteczka Emocji

4 książki o stresie dla dorosłych

Biblioteczka emocji: 4 książki o stresie dla dorosłych

Czy wiesz, czym jest stres? Czy emocja i stres to to samo? I jakie są wartościowe książki w tym temacie. Tym razem przygotowałam dla Ciebie zestawienie czterech książek poruszających temat stresu. Czym jest stres? Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje wymagające dostosowania się lub na zmiany w otoczeniu. Jest to fizjologiczna i psychologiczna…

Czytah dalejBiblioteczka emocji: 4 książki o stresie dla dorosłych

Biblioteczka emocji: 5 książek o złości dla dorosłych

Rozpoczynamy nowy cykl artykułów „Biblioteczka emocji”. W każdym artykule poznasz kilka książek, które możesz wykorzystać do pracy ze swoimi emocjami. Na początku zajmiemy się emocjami podstawowymi, czyli złością, radością, strachem, smutkiem i wstrętem. Czym jest złość? Złość jest całkowicie naturalną emocją. Rodzi się z poczucia dyskomfortu,…

Czytah dalejBiblioteczka emocji: 5 książek o złości dla dorosłych