Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Lęk – co to za emocja? Jakie możesz odczuwać objawy lęku? I jakie są techniki, które pomogą Ci oswoić lęk. Po czym poznasz lęk? Na pewno nieraz go doświadczyłeś. Ściska Cię w gardle. Dłonie Ci się pocą lub drżą, oddech przyspiesza, serce bije szybciej. Masz zawroty lub ból głowy. To lęk –…
Jeszcze do niedawna wiele osób wierzyło w mity, że depresja to oznaka lenistwa, słabego charakteru, czy użalania się nad sobą. Na szczęście obecnie wzrasta świadomość na temat tego, czym depresja tak naprawdę jest. A jest podstępną chorobą, która ma podłoże w zmianach biochemicznych w mózgu. Co się dzieje w emocjach osoby chorej na depresję? Przez to, że depresja ma swoje…
Co robić, gdy Twoje dziecko przeżywa trudne emocje? Jak mu pomóc, gdy przychodzi smutek, złość czy tęsknota? Przeczytaj tekst i poznaj konkretne wskazówki. Dziecko i trudne emocje Każdy z nas, również dziecko potrzebuje miłości i akceptacji. Dlatego moment, w którym u dziecka pojawiają się emocje takie jak złość, smutek, frustracja czy poczucie odrzucenia jest…
Jeszcze do niedawna złość była uważana za emocję negatywną, której należy unikać i nie okazywać jej publicznie. Na szczęście te czasy już się skończyły. Dziś coraz więcej badań wskazuje na pozytywne aspekty złości i jej ważną funkcję adaptacyjną, informacyjną i mobilizującą do działania. O czym informuje Cię złość? Złość to emocja, która informuje Cię…
Emocje pomagają Ci dostrzegać własne myśli, niezaspokojone potrzeby czy naruszane granice. Są ważną informacją, jeśli tylko ją usłyszysz. Jak pracować z emocjami? Poznaj 4 proste narzędzia. Jaką rolę pełnią emocje w Twoim życiu? Emocje odgrywają ogromną rolę w Twoim życiu. Stanowią one fundament relacji z samym sobą i z innymi ludźmi.…
Gdybym dzisiaj miała umrzeć, to umarłabym szczęśliwa… Takie uczucie mnie przepełnia od moich urodzin. I teraz, dzisiaj, jak piszę do Ciebie te słowa, to nadal mi towarzyszy. Bo to, co się wydarzyło w tym dniu i w dniach kolejnych okołourodzinowych przeszło najśmielsze moje oczekiwania. Ale od początku (i tak ja wiem, że od moich urodzin minęło 11 dni, ja wcześniej nie miała jak napisać). Dzień…
Jakie emocje można przekazać przez dotyk? Czy można “zarazić się” pozytywną emocją poprzez inhalację związków chemicznych z ludzkiego potu? I czy na smutek najlepsze są smutne melodie? Przeczytaj o najnowszych badaniach dotyczących emocji, zmysłów i ich wzajemnych zależności. Emocje, a dotyk Według najnowszych badań, emocje i dotyk są silnie powiązane. Dotyk może…
Czy wiesz, że gdy notujesz odręcznie, musisz najpierw przetworzyć informacje, które chcesz zapisać? Zajmuje to czas, ale pomaga też zorganizować własne myśli i poukładać przeżycia. Dlatego pisanie dziennika jest dobre dla Twojego mózgu i służy lepszemu rozumieniu własnych emocji. Po co Ci dziennik uczuć i emocji? Dziennik uczuć i emocji może być przydatny…
Czym są emocje? Jak właściwie powstają i jaką rolę odgrywają w Twoim życiu? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej. Czym są emocje? Teoria Ekmana i Feldman Barrett. Emocje są różnorodnymi reakcjami psychofizjologicznymi, wywołanymi bodźcami zewnętrznymi lub wewnętrznymi. Mówiąc prościej emocją nazwiemy cały szereg procesów, które zachodzą w Tobie…
Czym emocje można kontrolować? Jak radzić sobie z emocjami? I czym są emocje? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej. Czym jest emocja i jak powstaje? Emocja to stan, który powstaje w Tobie w wyniku bodźca wywołującego reakcję. Takim bodźcem może być jakaś myśl, wspomnienie, sytuacja, w której się znalazłeś lub nawet…