Emocje towarzyszą nam nieustannie – w pracy, w relacjach, w sytuacjach stresu i odpoczynku. Mimo to wiele osób przez lata słyszało raczej, że emocje trzeba „opanować”, „kontrolować” albo „nie przesadzać”. Tymczasem współczesna psychologia coraz wyraźniej pokazuje, że kluczowa nie jest sama obecność emocji, lecz sposób, w jaki na nie reagujemy. Właśnie tym zajmuje się…

Inteligencja emocjonalna przez lata była traktowana jako coś dodatkowego – miły bonus do „prawdziwych” kompetencji. Dziś coraz częściej pojawia się w raportach o rynku pracy i kompetencjach przyszłości jako umiejętność, bez której trudno funkcjonować w świecie ciągłej zmiany, presji i pracy z ludźmi. To, co kiedyś uznawano za „miękkie”, coraz wyraźniej okazuje…

Emocjonalne przeciążenie to określenie używane coraz częściej, gdy mowa o długotrwałym stresie i poczuciu wyczerpania, które nie mija mimo odpoczynku. Opisuje stan, w którym napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas, a codzienne funkcjonowanie – emocjonalne i psychiczne – zaczyna wymagać coraz większego wysiłku. Choć nie jest to pojęcie diagnostyczne, badania nad stresem i wyczerpaniem…

Co to był za Zlot Trenerów Pracy z Emocjami!!!!  Pierwszy, historyczny zlot odbył się pod hasłem MBA czyli Między emocjami a Byciem Autentycznym.  ✨ Mądrość  ✨ Bliskość  ✨ Alchemia Jeśli mnie już znasz to wiesz, że jeśli ja organizowałam zlot, to był on bardziej pracujący do wewnątrz, w zasłuchaniu i wewnętrznej ciszy, niż wielki…

Ból brzucha przed klasówką. Bezsenna noc przed poniedziałkiem. Zniechęcenie na myśl o kolejnych zadaniach. Dla wielu dzieci i nastolatków stres szkolny to codzienność. Przez lata bagatelizowany, traktowany jako „naturalny element nauki”, dziś coraz częściej opisywany jest w badaniach naukowych jako realne zagrożenie dla zdrowia psychicznego młodych ludzi. Skala…