Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Czy wiesz, że mamy tylko 5 emocji podstawowych? (różne źródła podają inną liczbę emocji podstawowych). To radość, smutek, złość, strach i wstręt. Są też emocje złożone jak wstyd czy zazdrość, które składają się z kilku emocji podstawowych. Możemy wyróżnić ponad…
Przychodzi mi do głowy taki obraz – nie mój – dziewczynki w przedszkolu. “Kasieńko, Ty już nie płacz. Już dobrze, przecież nic się nie stało”. Mówiła mama do dziewczynki. I pewnie chciała dobrze, i pewnie chciała tę swoją córkę uspokoić.…
Nigdy przez myśl mi nie przeszło, że będę kiedyś przygotowywać i prowadzić live’a o takiej tematyce. Historia zatoczyła krąg. Mamy wojnę. Wojnę na Ukrainie. I niestety strach, lęk, bezsilność, złość powoli goszczą u nas w domach, sercach i życiu. Strach…
Czy złość jest zła? No bo ja się czasem złoszczę? A Ty? Ty nie? Mnie tam się zdarza powiedziesz w takiej sytuacji „Kurwa (coś tam) i ….wrrrr. I kiedyś zastanawiałam się co jest ze mną nie tak. Co i kto…
1. Co nieco o złości Złość to emocja podstawowa, pierwotna. Uruchamia się sama, to jest taki impuls w naszym mózgu, gdy dzieje się coś na co nie mamy zgody, co jest niebezpieczne dla naszej autonomii psychicznej, naszych granic fizycznych, coś…
Dla kogo jest ten wpis? Dla każdego dorosłego, który czuje, że kogoś lub coś stracił. Że niby wszystko jest ok, a coś jednak przecieka mu między palcami. Zatrzymaj się, przeczytaj. WARTO! Musze jeszcze dzisiaj: wykonać 50 telefonów, odpisać na 25…
Dzień dobry kochani. Przychodzę do Was z MEGA informacją.Razem z Marzena Fenert – KreatywneWrota.pl robimy11.01.2022 o godz. 20.00 bezpłatnego livaBędziemy razem tworzyć na żywo grę do pracy z emocjami.Live jest dla każdego:rodzicanauczycielatrenera mentalnegopedagogapsychologa Pokażemy Wam jak tworzyć sobie narzędzie do…
Podsumowanie roku 2021 – czyli #KaczeSprawy. Za nim zacznę, napiszę Ci po co w ogóle robię takie podsumowani. I co takie podsumowanie ma wspólnego z treningiem mentalnym. Podczas podsumowania, podczas dokonywania analizy i weryfikacji tego co robiłam, po raz pierwszy…
Czym jest i jak tworzy się poczucie własnej wartości? Jaka jest różnica pomiędzy poczuciem własnej wartości, a pewnością siebie? Na te pytania odpowiadam razem z moją przyjaciółką Joanną Bąk, z którą wspólnie przeprowadziłyśmy 2 godzinny webinar o tym “Jak poczucie…
Jak budować pewność siebie dziecka? Tak na co dzień? Co to w ogóle jest pewność siebie i czy jest potrzebna dziecku? Na te pytania odpowiemy razem z moją przyjaciółką Joanną Bąk, z którą popełniłyśmy webinar na ten temat. Zapraszam Cię…