Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
13 czerwca poprowadziłam kolejne Pogaduchy u Kaczuchy! Rozprawiłam się ze strachem przed pracą z emocjami! O czym mówiłam na dzisiejszych Pogaduchach? 👉 Czy kiedy się boisz pracy z emocjami, to znaczy, że to nie dla Ciebie? 👉 Co daje praca z emocjami i ze sobą? 👉 I dlaczego warto podjąć to wyzwanie? Boisz się pracy z emocjami? Obejrzyj poniższe…
Najważniejsze, co zawsze powtarzamy: wszystkie emocje, które zachodzą w naszym organizmie, są dobre. Możemy wyróżnić 5 podstawowych emocji: strach (pomaga nam przetrwać, bo informuje nas o czymś niebezpiecznym), złość (pojawia się w niezgodzie na stan, w jakim się znajdujemy), wstręt (chroni nas przed tym, co jest dla nas niedobre), smutek…
Zbliża się zakończenie roku szkolnego, a to dla dzieci i młodzieży okres podsumowań ich pracy i osiągnięć. To czas na przeżywanie radości i satysfakcji z sukcesów. Jednak mogą się też pojawić trudne chwile i rozczarowanie. Jak sobie z nim poradzić? Jakie inne emocje mogą mu towarzyszyć? Czy da się przygotować dziecko na spotkanie…
6 czerwca poprowadziłam pierwsze Pogaduchy u Kaczuchy! Mówiłam o rozczarowaniu, które w czerwcu, czyli miesiącu wystawiania ocen końcowych i zakończenia roku szkolnego może doskwierać dzieciom szczególnie mocno! O czym były dzisiejsze Pogaduchy? Czerwiec – rozdania, wyróżnienia, dyplomy, świadectwa… To czas kiedy pojawia się radość, ale czasami przychodzi…
Czy wiesz, że mamy tylko 5 emocji podstawowych? (różne źródła podają inną liczbę emocji podstawowych). To radość, smutek, złość, strach i wstręt. Są też emocje złożone jak wstyd czy zazdrość, które składają się z kilku emocji podstawowych. Możemy wyróżnić ponad 50 różnych emocji! Towarzyszą Ci każdego dnia, ale czy umiesz sobie…
Przychodzi mi do głowy taki obraz – nie mój – dziewczynki w przedszkolu. “Kasieńko, Ty już nie płacz. Już dobrze, przecież nic się nie stało”. Mówiła mama do dziewczynki. I pewnie chciała dobrze, i pewnie chciała tę swoją córkę uspokoić. Tylko że jeśli Kasia płacze, to widać ma powód i potrzebuje, aby ten jej smutek albo złość dostał…
20 kwietnia poprowdziłam wraz z Tatianą Mindewicz-Puacz live’a o emocjach. Zapraszamy! O czym rozmawiałyśmy podczas live’a? Emocje – wydaje nam się, że wiemy o nich wiele. Jak jest w rzeczywistości? W naszym mniemaniu, większość z nas, albo niewiele o emocjach wie, albo ma błędną wiedzę. Sprawdź, do którego grona należysz! PS Poniżej wklejam film,…
Nigdy przez myśl mi nie przeszło, że będę kiedyś przygotowywać i prowadzić live’a o takiej tematyce. Historia zatoczyła krąg. Mamy wojnę. Wojnę na Ukrainie. I niestety strach, lęk, bezsilność, złość powoli goszczą u nas w domach, sercach i życiu. Strach jest dobry, bo nas chroni. Lecz strach który się rozsiadł na dłużej w sercach i głowach zarówno…
Czy złość jest zła? No bo ja się czasem złoszczę? A Ty? Ty nie? Mnie tam się zdarza powiedziesz w takiej sytuacji „Kurwa (coś tam) i ….wrrrr. I kiedyś zastanawiałam się co jest ze mną nie tak. Co i kto mnie zepsuł, że mi się ta złość pojawia. Bo o ileż łatwiej było by mi bez niej… Taką tez dzisiaj dostałam wiadomość…
1. Co nieco o złości Złość to emocja podstawowa, pierwotna. Uruchamia się sama, to jest taki impuls w naszym mózgu, gdy dzieje się coś na co nie mamy zgody, co jest niebezpieczne dla naszej autonomii psychicznej, naszych granic fizycznych, coś na co nie mamy zgody, bo interpretujemy to jako coś co jest dla nas niedobre. Złość…