Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Układam na nowo emocje i uwalniam z bagażu emocjonalnego
Święta Bożego Narodzenia to idealny czas na odpoczynek z kubkiem gorącej herbaty i dobrym filmem. Jeśli szukasz filmów na święta z emocjami w tle, które wzruszają, inspirują lub skłaniają do refleksji, oto moja lista 10 propozycji filmowych specjalnie dla Ciebie. Kolejność jest przypadkowa. 1. “Gdzie śpiewają raki” (2022)…
09.12. odbyły się Pogaduchy u Kaczuchy: “Rozwój, mental, a co z tym alkoholem”. Obejrzyj i sprawdź, czy można połączyć rozwój osobisty i sięganie po alkohol. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Czy alkohol może być obecny w życiu człowieka, który z szacunkiem i troską traktuje siebie i swój rozwój osobisty.👉 Jak się ma alkohol do pracy z mentalem…
Rozpoznawanie emocji jest jedną z najważniejszych umiejętności społecznych, które rozwijamy już w pierwszych latach życia. Emocje odgrywają kluczową rolę w interakcjach społecznych, pomagają nam interpretować zachowania innych i reagować w odpowiedni sposób. Badanie nad wrażliwością dzieci na ruchy ciała jako nośniki emocji rzuca nowe światło na to, jak…
Dowiedz się, jak i dlaczego w ciągu 12 miesięcy zrzuciłam 30 kilogramów. Opowiem Ci o mojej spektakularnej przemianie, jej powodach i mojej własnej drodze do zmiany, do lekkości, do lepszego czucia ciała. Dlaczego piszę o przemianie? Nie da się nie zauważyć, że jeszcze rok temu ważyłam 30 kg więcej. Dokładnie 17 stycznia miałam te 30kg…
Depresja to jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje ją jako chorobę wpływającą na emocje, funkcje poznawcze i fizyczne, która może znacząco obniżać jakość życia. Szacuje się, że na świecie cierpi na depresję około 300 milionów ludzi, co stanowi poważne obciążenie dla jednostek, rodzin i społeczeństw.…
W czwartek 7 listopada miałam okazję samodzielnie poprowadzić spotkanie w „Kafce” u Gosi Ohme, gdzie opowiadałam o emocjach i przede wszystkim o tym, jak możemy na nowo nauczyć się czuć radość. Jeśli przegapiliście to spotkanie, możecie obejrzeć nagranie tutaj – KLIK. Po co Ci radość? Radość jest Ci potrzebna do zdrowego życia. Możesz…
04.11. odbyły się Pogaduchy u Kaczuchy: “O zamrożonych i niedokończonych żałobach”. Obejrzyj i sprawdź, co zrobić, kiedy żałoba jest niedokończona, a kiedy zamrożona i co z tym dalej robić. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Kiedy mówimy o żałobie? I kiedy jest ona zamrożona? 👉 Po czym poznać, że żałoba jest zakończona? 👉…
Czasem w relacjach z innymi pojawia się uczucie przytłoczenia, bezradności lub poczucia winy, które wydaje się nieuzasadnione. Jeśli zdarza Ci się regularnie czuć, że emocjonalnie spełniasz oczekiwania innych kosztem własnych potrzeb, może to być sygnał, że doświadczasz szantażu emocjonalnego. Czym jest ten rodzaj manipulacji, jak go rozpoznać…
28.10. odbyły się kolejne Pogaduchy u Kaczuchy: “Czy warto słuchać emocji przy podejmowaniu decyzji”. Obejrzyj i sprawdź, co zrobić, gdy masz decyzję do podjęcia. Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 Czy warto słuchać emocji przy podejmowaniu decyzji? 👉 A może decyzje podjęte pod wpływem emocji nie należą do trafnych? 👉 Jak…
21.10. odbyły się kolejne Pogaduchy u Kaczuchy: Często mam ból głowy – o czym to jest? Obejrzyj i sprawdź, jak prawidłowo obsłużyć swój ból i czy zawsze musisz brać tabletki? Czego dowiesz się z Pogaduch? 👉 O czym informuje Cię ból głowy?👉 Co zrobić w pierwszej kolejności, gdy przychodzi ból?👉 Jak…